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一到春天，一又友圈就吵杂了。“吃韭菜补阳”、“喝鸡汤养肝”、“春吃花补气”……多样补法，层出叠现。

但我要说，春天最顶级的“春补”不是吃什么大鱼大肉，而是——喝茶！

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你没听错。的确会养生的东说念主，春天王人是从一杯茶启动的。

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一、为啥春天要“补”？

古东说念主讲：“春三月，此谓发陈。”

敬爱是说，春天万物复苏，气血畅达，东说念主体也在从“冬藏”中苏醒。

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冬天藏得住，春天得开释。

但东说念主经常跟不上季节的节律，容易：

春困犯浑沌

火气上面

肝气不舒

胃口差

厚谊心焦不安

这时期，就要“春补”。但不是乱补，不是盲补，而是——顺时而补，清而不腻、润而不燥。

这，喝茶刚刚好。

二、为啥说“喝茶”是最顶级的春补？

因为它不仅柔润躯壳，更安危心灵。它不是吃出来的能量，而是喝出来的均衡。

来，看几档次由：

1. 春补讲“养肝”，喝茶刚好

《黄帝内经》讲：“春应肝。”

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春天是肝气最活跃的时期，但也最容易“怒火旺”、“肝气郁”。你有莫得发现，春天厚谊容易虚夸？爱太息？动不动就上火？

这时期，喝点茶，能疏肝理气，柔肝清火。

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尤其是绿茶、白茶、花茶这类，最顺应春天喝。

绿茶清怒火，白茶润酷热，花茶疏心气。一杯下去，平心定气，春天的火气也就顺了。

2. 春补重“生发”，茶最“沉稳”

春天万物生发，东说念主亦然。

但好多东说念主春天最常见的现象是：春困。

上班坐着念念睡，放工回家瘫着，黎明起不来，晚上睡不着。

这其实是躯壳“阳气未发”的阐明。

怎样办？喝茶！

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茶里有茶多酚、咖啡碱、氨基酸，自然沉稳，不刺激，还能促进血液轮回。

不像咖啡那种一冲就猛，喝完还心慌。茶，是迟缓让你精神上来的那种。

俗语说得好：

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“春困秋乏夏打盹，惟一茶香解乏神。”

3. 春天易伤风，茶水润肺防“春燥”

春天餍足变化大，风多、干燥，一不瞩目就伤风、咽喉疼、鼻子欠亨。

这时期，用茶来润肺护喉，很是适意。

比如：

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菊花茶，清热明目、降火气。

金银花茶，抗病毒、缓解喉咙干。

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桑叶茶，润肺止咳，对春天过敏也有匡助。

比喝饮料强一百倍，不胖，还养东说念主。

4. 春天潮湿重，茶能“祛湿排毒”

春天自然干，强效催春粉在哪买但“倒春寒”“回南天”也让好多东说念主潮湿入体。

色彩发黄，舌苔发白，通盘这个词东说念主像是“泡在水里”，还出奇爱出油、口臭、便秘。

这种时期，来杯陈皮普洱、茯砖茶，再合适不外。

喝完通体惬意，肚子不涨，脸也清亮。

你说它是不是“喝的春药”？我说——比吃药管用！

三、春天喝什么茶？记着“3类7款”，天天换着喝不重样！✅ 第一类：清火类

西湖龙井：绿茶代表，鲜爽沉稳，清火气。

白毫银针：白茶之王，清润平和，不刺激。

菊花茶：眼睛干涩、火气大者福音。

✅ 第二类：理气类

茉莉花茶：疏肝解郁，顺应厚谊波动的东说念主。

玫瑰花茶：重视内分泌，女性春天首选。

陈皮普洱：和煦不燥，养胃祛湿，夙夜王人能喝。

迷水商城✅ 第三类：润肺类

桑叶茶：润肺止咳，春过敏星东说念主福音。

金银花茶：缓解喉咙干痒，有点上火时喝它最稳。

记着：茶不贵，但要对路。

四、春天喝茶，难忘“3不喝、3提议”❌ 这3种情况，暂时别喝茶：

空心别喝茶：伤胃。

饭后坐窝喝浓茶：影响铁招揽。

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睡前喝太多茶：失眠。

✅ 这3个提议，喝茶更有用：

水温合适：绿茶白茶80℃，红茶普洱100℃。

轻轻泡，不久泡：头几泡出汤快，防苦涩。

用具干净，别用塑料杯沏茶！

迷水商城五、喝茶这事，不啻是“补躯壳”，更是“养样貌”

春天，阳光刚好，万物更生。你需要的不啻是养分，更是一种节律感。

一杯茶，一段光阴。

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它不是强行灌你能量，而是叫醒你躯壳里的春意。

就像古东说念主说的：

“一盏清茶破春困，半日闲情养心神。”

六、终末说一句

你看，那些越活越年青、越活越通透的东说念主，他们的糊口，从来王人不急不躁，茶香满怀。

春天，别总念念着吃什么“补药”。

的确顶级的春补，是一杯茶，和一个平静的我方。

把躯壳叫醒，把厚谊安顿，把心慢下来。

这一年，从一杯好茶启动，你会越来越顺。

要是你也认为春天就该喝茶，点个“赞”八成“在看”，咱们沿途，春日迟缓，茶香闲逸。🌿🍵

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